适量摄入奶制品有益身体健康

  1.摄入全脂乳制品有效降低糖尿病风险。一项瑞典的最新研究发现,与每日食用1份以下全脂奶制品的人相比,每日食用8份及以上全脂奶制品的人患二型糖尿病的几率高。(注:“一份奶制品摄入量”相当于一杯牛奶或酸奶、三勺冰激凌或两到三片奶酪)虽然许多消费者认为低脂奶制品较为健康、不易发胖,但其实全脂奶制品才更加能够起到预防糖尿病的作用。

  2.半全脂、低脂混合奶制品:降低血压、血糖。据医学杂志《应用生理学、营养与代谢》报道,一项医学研究对233个身体健康的成年人进行了调查,发现血液测试结果较为优秀的人体内普遍含有一种特殊的酸性物质,而这种酸性物质一般在食用乳制品时在人体中产生。另外研究者还发现食用较多奶制品的男性体重较低。

  3.坚持摄入奶制品:降低体重、脂肪含量,延长寿命。一份最新的中国研究报告显示,科学家们在对近4000名成年人进行调查研究后发现,与每周食用7份奶制品的人相比,不食用奶制品的人血压、身体质量指数(BMI)、体脂含量均较高,平均寿命则较低。这项研究中没有区分全脂、低脂奶制品,但研究结果显示,无论摄入何种奶制品,保持每日约1份的摄入量,即有改善身体健康状况的效果。

  以上研究所建议的3种奶制品摄入量不可以叠加食用。据资深营养师分析,第二项研究所得结果及推荐摄入量在三项研究中最为合理。奶制品中含有一种独特的脂肪,身体对于这种脂肪的吸收方式与其他食物不同。这种独特的脂肪可以帮助我们的身体吸收必要的维生素,包括可增强免疫系统、强健骨骼及牙齿、保护软组织的维生素A和维生素D等。至于合理的每日奶制品摄入量,蒂娜认为两份半是比较合适的摄入量:既满足了身体所需,又不会因过量而难以坚持。

  奶片厂家:http://www.stmlfood.com

  

 
 
玩具威廉希尔首页 | 关于儿童威廉希尔威廉希尔厂家产品中心奶棒厂家新闻中心儿童威廉希尔联系方式
COPRRIGHT @ MEILING FOOD ALL RIGHT SERVERED 粤ICP备12051673号 Design by Yongtu
网站地图|Sitemap|关键词:儿童威廉希尔,玩具威廉希尔,威廉希尔厂家,口香糖厂家,奶片厂家,奶棒厂家
版权所有:广东汕头市美领食品有限公司